कोरोना से बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत ही जरूरी है. हालांकि इम्यूनिटी अगर मजबूत रहेगी तो आपको अन्य कई बीमारियों से भी सुरक्षा मिल जाएगी. इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए यह जरूरी है कि आप अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दें और विटामिन-सी से भरपूर फलों का सेवन करें, क्योंकि विटामिन-सी ही इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. आइए जानते हैं कौन से फलों का सेवन करना चाहिए, जिससे इम्यूनिटी मजबूत बने. […]

कोरोना काल में यदि आपके गले में खराश है या सर्दी-जुकाम परेशान कर रहा है तो डॉक्टर के पास जाने से पहले तुलसी और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करें। जरूरी नहीं है कि आपको सर्दी-जुकाम या गले में खराश है तो आप कोरोना से पीड़ित हैं। ये सब सीजनल परेशानियां हैं, जो मौसम के बदलाव से भी कई बार पैदा हो जाती हैं। इस परेशानी के लिए आप काली मिर्च औ तुलसी से […]

आयुर्वेद में शाकाहार को व्यक्ति के भीतर मौजूद ऊर्जा को सकारात्मक बनाए रखने का उल्लेख किया गया है। शाकाहार भोजन की ऐसी कई विशेषताएं बताई गई हैं, जो मांसाहार में नहीं मिलती। आइए, जानते हैं खास बातें- शाकाहारी भोजन सेल्फ कण्ट्रोल में करता है मदद शाकाहारी भोजन की आदत सेल्फ कंट्रोल पैदा करने में मदद करती है। इसका अर्थ यह है कि आप स्वंय को नियंत्रित कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार हम सभी में […]

वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा यह है कि आप अपनी डाइट में क्या लेते हैं. आपके किचन में कई ऐसे मसालें होते हैं जो आपको घर में रहते हुए वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. इन मसालों का वर्णन आयुर्वेद में भी है. तो चलिए जानते हैं इन आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खों के बारे में जिनसे आप अपना बढ़ा हुआ वजन आसानी से कम कर सकते हैं. नीबूं और शहद नींबू और […]

सर्दियां शुरू हो चुकी हैं. ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की ज़रूरत है. अगर आप खुद को सर्दियों में स्वस्थ रखना चाहते हैं तो अखरोट खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. अखरोट खाने के एक नहीं कई फायदे हैं. कैसे खाना चाहिए अखरोट हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अखरोट को कच्चा खाने की बजाए अगर भिगोकर खाया जाए, तो इसका फायदा और बढ़ जाता है. रात में 2 अखरोट को भिगोकर […]