उज्जायी प्राणायाम : विधि, सावधानी और लाभ

उज्जायी प्राणायाम : विधि, सावधानी और लाभ उज्जायी प्राणायाम क्या है ‘उज्जायी’ शब्द का अर्थ होता है- विजयी या जीतने वाला. इस प्राणायाम के अभ्यास से वायु को जीता जाता है. अथार्त उज्जयी प्राणायाम से [...]

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सोऽहं मैडिटेशन : हृदय स्थित सूर्य-चक्र में विशुद्ध ब्रह्मतेज के दर्शन करने की विधि

सोऽहं मैडिटेशन : हृदय स्थित सूर्य-चक्र में विशुद्ध ब्रह्मतेज के दर्शन करने की विधि आत्मा के सूक्ष्म अन्तराल में अपने आप के सम्बन्ध में पूर्ण ज्ञान मौजूद है. वह अपनी स्थिति की घोषणा प्रत्येक क्षण [...]

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Deepak Tratak Meditation: क्या है दीपक त्राटक ध्यान विधि

Deepak Tratak Meditation: क्या है दीपक त्राटक ध्यान विधि दीपक त्राटक का अभ्यास वैसे तो कभी भी जब आप को समय मिलेँ किया जा सकता है लेकिन संध्या के समय पर करना अच्छा रहता है क्योँकि पूरा वातावरण [...]

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Nakshatra Meditation: नक्षत्र ध्यान से पहचाने अपने भीतर की कमियां

Nakshatra Meditation: नक्षत्र ध्यान से पहचाने अपने भीतर की कमियां ब्रह्माण्ड में 27 नक्षत्र हैं जो व्यापक रूप से ज्योतिष शास्त्र में पढ़े जाते हैं. नक्षत्रों में पाँच ऊर्जाएं हैं – अग्नि, पृथ्वी, [...]

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