तनाव कम करने और मन को स्थिर रखने में सहायक है प्लाविनी प्राणायाम प्लावन शब्द का संस्कृत में अर्थ है तैरना. तो जैसा की नाम से ही स्पष्ट है कि  इस प्राणायाम के नियमित अभ्यास से कोई भी व्यक्ति पानी पर कमल के पत्तों की तरह तैर सकता है इसलिए इसका नाम प्लाविनी पड़ा. हठरत्नावली में, इसे भुजंगीमुद्रा कहते हैं. कोई भी व्यक्ति प्लाविनी प्राणायाम प्रमुख  प्राणायामों में निपुणता हासिल करने के बाद ही कर सकता… <a class="more-link" href="https://www.religionworld.in/plavini-pranayama-is-helpful-in-reducing-stress-religion-world/">Continue reading <span class="screen-reader-text">तनाव कम करने और मन को स्थिर रखने में सहायक है प्लाविनी प्राणायाम</span></a>

चन्द्रभेदी प्राणायाम: पेट की गर्मी को कम करने में सहायक है ये प्राणायाम प्राणायाम को नियमित करने से कई रोगों से छुटकारा मिलता है. इसी प्रकार चन्द्रभेदी प्राणायाम से शरीर में होने वाले परिवर्तन और साथ ही उनसे होने वाले रोगों से छुटकारा मिलता है. चन्द्रभेदी प्राणायाम को करने से शरीर में उपस्थित नाड़ी जो झडा नाड़ी के नाम से जानी जाती है उसकी शुद्धि होती है. साथ ही इसे करने से चन्दर नाड़ी भी क्रियाशील हो… <a class="more-link" href="https://www.religionworld.in/chandrabhedi-pranayaam-helpful-in-reducing-stomach-heat-religion-world/">Continue reading <span class="screen-reader-text">चन्द्रभेदी प्राणायाम: पेट की गर्मी को कम करने में सहायक है ये प्राणायाम</span></a>

ध्यान एक अवस्था को कहा गया है। मानिसक प्रक्रिया के तौर पर ध्यान को खुद को बदलने, समझने और रूपांतरित करने का सबसे सशक्त तरीका बताया गया है। ध्यान करने के लिए तीन चीजों की जरूरत बताई गई है। खुद की इच्छा, ध्यान करने का ज्ञान और एक खास अनुशासन की पालना। रिलीजन वर्ल्ड ध्यान की इस खास दुनिया में आपको ले जाने के लिए एक खास सीरीज शुरू कर रहा है। इसके तहत आप… <a class="more-link" href="https://www.religionworld.in/what-is-preksha-meditation-religion-world/">Continue reading <span class="screen-reader-text">जानिये क्या है प्रेक्षा ध्यान…What is Preksha Meditation?</span></a>