दायें करवट सोना सेहत के लिये हानिकारक 

दायें करवट सोना सेहत के लिये हानिकारक

रात को जब हम सोते है तो हम किस तरह की करवट लें यह हमें पता नहीं होता है. कभी हम दाई ओर करवट लेते है तो कभी बाई ओर तो कभी औधें मुंह ले जाते है. जिससे हमें लगता है कि आराम मिल रहा उस तरफ हम करवट करके लेट जाते है.

आपको यह बात पता है कि रात को जब हम सोते है तो हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमारे इस करवट से हमारे शरीर के अंगों के साथ-साथ दिमाग में भी फर्क पडता है.

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बाएं ओर सोने के कारण ग्रेविटी, भोजन को छोटी आंत से बड़ी आंत तक आराम से पहुंचाने में मदद करती है. जिसके कारण आपका सुबह आपका पेट आसानी से साफ हो जाता है.

हमारे शरीर में सबसे ज्यादा गंदगी हमारे लीवर और किडनियों में पाई जाती है. इसी कारण रात को सोते समय इसमें ज्यादा प्रेशर पडता है. जिसके कारण हमें एसिडिटी की समस्या हो जाती है. बाएं ओर करवट कर के सोने से ये दोनों ही अपने काम ठीक प्रकार से करते हैं. इससे ज्यादा बाइल जूस निकलता है जिससे वसा ठीक प्रकार से पचता है. साथ ही लीवर में फैट जमा नहीं हो पाता.

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